तरबूज का ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैं / Excess consumption of Watermelon can be harmful to the Body


तरबूज का ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैं / Excess consumption of Watermelon can be harmful to the Body


तरबूज का ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैं (Excess consumption of Watermelon can be harmful to the Body)

फल का सेवन करने के बारें में सभी लोग कहते हैं. फल के सेवन से हमारा शरीर स्वस्थ रहता हैं. फलों में अनेको प्रकार के मिनरल्स पाए जाते हैं जो की हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.

गर्मी के मौसम में कई प्रकार के फल पाए जाते हैं जिनमे मिनरल्स का भण्डार होता हैं . गर्मी के मौसम में पाए जाने वाले फलों के सेवन से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं.

तरबूज गर्मियों के मौसम में पाया जाने वाला बहुत ही फायदेमंद फल हैं. यह फल गर्मी के मौसम में बहुत ही सुलभता से प्राप्त हो जाता हैं .तरबूज को गर्मी के मौसम में अवश्य खाया जाना चाहिये.

तरबूज में जल (पानी) की बहुत ज्यादा मात्रा पाई जाती हैं. तरबूज के सेवन से शरीर में होने वाले जल (पानी)  की कमी को पूरा किया जा सकता हैं.तरबूज फल में लगभग 92 प्रतिशत जल (पानी) की मात्रा होती हैं .तरबूज के सेवन से हमारा शरीर डीहाइड्रेशन का शिकार नहीं हो पाता हैं. तरबूज हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने में सहयोग करता हैं.

तरबूज फल के सेवन से हमारे शरीर को लू लगने की संभावना बहुत कम होती हैं और यह हमें हमारे शरीर में गर्मी के कारण होने वाली बेचैनी से भी राहत देता हैं.


तरबूज का स्वाद मीठा होता है तथा यह बहुत स्वादिष्ट भी  होता है.तरबूज फल में फैट की मात्रा नहीं होती हैं. तरबूज फल में विटामिन एविटामिन बी-6विटामिन सी, पोटैशियमलाइकोपीन जैसे  मिनरल्स बहुत ज्यादा मात्रा में पायें जाते हैं.

तरबूज फल के बहुत ज्यादा सेवन से हमारे शरीर को जितने जल (पानी) की आवश्यकता होती हैं उससे ज्यादा जल (पानी) की मात्रा हो जाएगी. यह जल (पानी) हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता हैं.

तरबूज फल के 100 ग्राम भाग में लगभग 30 कैलोरी एनर्जी एवं 6 ग्राम शुगर की मात्रा होती हैं. तरबूज फल पूरे दिनभर में लगभग 400-500 ग्राम का सेवन करना उचित रहता है परन्तु यदि तरबूज फल का इससे ज्यादा सेवन किया जाये तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो जाता हैं.

आप सब जानते ही होंगे कि यदि किसी वस्तु का अधिक प्रयोग किया जाता हैं तो वो हानिकारक भी हो जाता हैं . तरबूज फल के साथ भी यह बात लागू होती हैं . आज हम आपको तरबूज फल के बहुत ज्यादा सेवन से हमारे शरीर में होने वाले नुकसान के बारे में जानकारी देंगे.


तरबूज का ज्यादा सेवन करने से होने वाले नुकसान

शरीर में एलर्जी होने की संभावना

तरबूज फल बहुत फायदेमंद होता हैं लेकिन यदि इसका बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन कर लिया जाये तो हमारे शरीर में एलर्जी हो सकती हैं. आपके शरीर पर चकत्ते और आपके चेहरे पर सूजन होने की संभावना होती हैं. 

पेट में  परेशानी

तरबूज फल में लाइकोपीन नामक एक पदार्थ होता हैं  यह लाइकोपीन नामक पदार्थ शरीर हेतु बहुत फायदेमंद है. यदि हमारे शरीर में  लाइकोपीन नामक पदार्थ की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती हैं तो हमारे पेट में तकलीफ होने लगती हैं. तरबूज फल का बहुत ज्यादा सेवन करने से आपको मतलीउल्टीअपच एवं  दस्त की समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती हैं।

यदि मनुष्य के शरीर में पोटैशियम का स्तर सामान्य से ज्यादा हो जाये तो उसे हाइपरकलेमिया कहते है। तरबूज फल के ज्यादा सेवन से आपको हाइपरकलेमिया हो सकता हैं एवं हाइपरकलेमिया के बढ़ने से ह्रदय (Heart) संबंधित तकलीफें  हो सकती हैं। 

गर्भवती महिलाओं में मधुमेह (डाइबिटीज) होने की संभावना

प्रेगनेंसी के समय महिलाओं के द्वारा बहुत ज्यादा मात्रा में तरबूज फल के सेवन से उनके शरीर में शुगर की मात्रा अधिक हो जाती हैं जिसके कारण गर्भवती महिलाओं में शुगर लेवल बढ़ जाता है जिससे गर्भवती महिलाओं में मधुमेह (डाइबिटीज) होने की संभावना बहुत ज्यादा हो जाती हैं. यह उनके लिए हानिकारक होता हैं .


ग्लूकोज का लेवल

तरबूज फल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. जिस कारण आपके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बहुत बढ़ जाती हैं. इसलिए मधुमेह (डाइबिटीज) से पीड़ित लोगों को तरबूज को खाने से परहेज करना चाहियें .

मधुमेह (डाइबिटीज)

तरबूज फल बहुत मीठा एवं स्वादिष्ट होता हैं. तरबूज फल में शुगर भरपूर मात्रा में पाई जाती हैं. यदि आप तरबूज फल का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो आपके शरीर में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती हैं और आपको मधुमेह (डाइबिटीज) होने की संभावना बहुत अधिक हो जाती हैं. इसलिये यदि कोई व्यक्ति मधुमेह (डाइबिटीज) से पीड़ित हैं तथा वह इंसुलिन का प्रयोग कर रहा हैं तो उसे तरबूज फल खाने से बचना चाहिये .


ह्रदय (Heart) संबंधित समस्याएं

तरबूज फल में बहुत ज्यादा मात्रा में पोटैशियम पाया जाता हैं. तरबूज फल के बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके शरीर में पोटैशियम की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती हैं जिसके कारण आपको ह्रदय (Heart) संबंधित समस्याएं हो सकती हैं .

पाचन तंत्र  की  समस्या

तरबूज फल  में जल (पानी ) और डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं . तरबूज फल  में पाए जाने वाले डाइटरी फाइबर का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपके पाचन तंत्र में यथा - गैसपेट फूलना तथा डायरिया इत्यादि जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं . 


ओवर हाइड्रेशन की समस्या

तरबूज फल में जल (पानी ) बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता हैं. तरबूज फल में लगभग 92 प्रतिशत जल (पानी) की मात्रा होती हैं. तरबूज फल के बहुत ज्यादा सेवन से हमारे शरीर को जितने जल (पानी) की आवश्यकता होती हैं उससे ज्यादा जल (पानी )  की मात्रा हो जाएगी जिसके कारण हमारे शरीर में ब्लड वॉल्यूम की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती हैं . हमारे शरीर में ब्लड वॉल्यूम की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाने के कारण थकानपैरों में सूजन जैसी समस्याएं होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं.

रात में तरबूज का ज्यादा सेवन करने से होने वाले नुकसान

तरबूज फल का रात में सेवन नहीं करना चाहिये. रात में सेवन करने से  पेट की आंतों में दर्द एवं पेट से सम्बंधित अन्य समस्याएं भी हो जाती हैं.

तरबूज फल में विटामिन एविटामिन बी-6विटामिन सी, पोटेशियमलाइकोपीन जैसे मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं  जो कि हमारे गुर्दा (किडनी) के लिए बहुत लाभकारी होता हैं परन्तु रात में इसका सेवन करने से पाचन तंत्र पर इसका प्रतिकूल असर पड़ता हैं जिसके कारण हमारे गुर्दा (किडनी) सम्बंधित समस्याएं होने की सम्भावना होती हैं . 

तरबूज फल में शुगर की मात्रा अधिक मात्रा में होती है. रात में तरबूज फल का सेवन करने से शुगर आपके शरीर में Observe नहीं हो पाती हैं जिसके कारण आपको मोटापे की समस्या होने लगती हैं.

तरबूज फल में शुगर की मात्रा अधिक मात्रा में होती है. रात में तरबूज फल का सेवन करने से शुगर आपके शरीर में Observe नहीं हो पाती हैं जिसके कारण आपको मधुमेह (डाइबिटीज) की समस्या होने लगती हैं.

तरबूज फल का बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन करने से  नसोंमांसपेशियों से  सम्बंधित समस्याएं भी उत्पन्न हो जाती हैं. 


तरबूज फल का सेवन किन्हें नहीं करना चाहिये

जिन व्यक्तियों को दमा की बीमारी हैं उन व्यक्तियों को तरबूज फल के रस का सेवन नहीं करना चाहिये क्योंकि तरबूज फल की तासीर ठंडी होती है. तरबूज फल के रस का सेवन करने से सांस की नली में सूजन उत्पन्न हो जाती है।

जिन व्यक्तियों को अस्थमा अथवा एलर्जी की बीमारी हैं उन व्यक्तियों को तरबूज फल का सेवन नहीं करना चाहिये .


तरबूज फल का सेवन करते समय इन बातों का रखें ख्याल

तरबूज फल का सेवन करने के तुरंत बाद जल (पानी) नहीं पीना चाहिये. यदि आप तरबूज फल का सेवन करने के तुरंत बाद जल (पानी) पीते हैं तो आपको उलटी होने की संभावना होती हैं . 

रात में तरबूज का सेवन नहीं करना चाहिये. 

तरबूज फल का सेवन चावल अथवा दही के सेवन के तुरंत बाद नहीं करना चाहियें.




Excess consumption of Watermelon can be harmful to the Body

Everyone says about consuming Fruit. Consuming Fruits keeps our Body healthy. Many types of Minerals are found in fruits, which are very beneficial for our Body.


Many types of Fruits are found in the summer season, in which there is a store of minerals. We can keep our body healthy by consuming Fruits found in the summer season.

Watermelons are very beneficial Fruits found in the summer season. This Fruit is very easily available in the summer season. Watermelon must is eaten in the summer season.

A lot of Water is found in Watermelon. The deficiency of Water in the Body can be overcome by the consumption of WatermelonWatermelon Fruit has about 92 percent Water content. Our Body does not become a victim of Dehydration due to the consumption of WatermelonWatermelons help to keep our Body Hydrated.

Consumption of Watermelon Fruit makes our Body less prone to Heat Stroke and it also gives us relief from the discomfort caused by heat in our Body. 

Watermelon has a sweet taste and is also very tasty. Watermelon Fruit does do not have Fat content. Minerals such as Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Potassium, Lycopene are found in very high amounts in Watermelon Fruit.

Excessive intake of  Watermelon Fruit will give more quantity of Water than our Body needs. This Water is very harmful to our Body.100 grams of Watermelon  Fruit contains about 30 calories of energy and 6 grams of Sugar.

It is advisable to consume about 400-500 grams of Watermelon Fruit throughout the day, but if Watermelon Fruits consumed in excess, then it becomes very harmful for our Body.

You all must know that if an object is used more then it also becomes harmful. The same applies to Watermelon Fruit. Today we will give you information about the harm caused in our body due to excessive consumption of Watermelon Fruit.


Disadvantages due to excessive consumption of Watermelon

Possibility of Body Allergy

Watermelon Fruit is very beneficial, but if it is consumed in a very high quantity then our Body can become Allergic. There are chances of Rashes on your Body and Swelling on your Face.

Stomach upset

Watermelon Fruit contains a substance called Lycopene, this substance called Lycopene is very beneficial for the Body. If the amount of a substance called Lycopene becomes too much in our Body, then our Stomach starts suffering. Consuming too much Watermelon Fruitincreases your chances of having Nausea, Vomiting, Indigestion, and Diarrhea problems.


Hyperkalemia

If the level of Potassium in the human body is higher than normal, then it is called Hyperkalemia. Excessive consumption of Watermelon Fruit can cause Hyperkalemia, and increased Hyperkalemia can lead to heart problems.

Chances of Diabetes in Pregnant Women

During pregnancy, excessive intake of Watermelon Fruit by Women increases the amount of Sugar in their Body, due to which the Sugar level increases in Pregnant Women, which makes the chances of Diabetes in Pregnant Women very high. It is harmful to them.


Glucose level

The Glycemic index is found in a very high quantity in Watermelon Fruit. Due to which the amount of Glucose in your Body increases a lot. Therefore, people suffering from Diabetes should avoid eating Watermelon.

Diabetes

Watermelon Fruits are very sweet and tasty. Sugar is found in plenty in Watermelon Fruit. If you consume a lot of Watermelon Fruit, then the amount of Sugar in your Body becomes very high and you are very likely to get Diabetes. Therefore, if a person is suffering from Diabetes and is using Insulin, then he should avoid eating Watermelon Fruit.


Heart-related problems

Potassium is found in a lot in Watermelon Fruit. Consuming a lot of Watermelon Fruit increases the amount of Potassium your body, due to which you may have Heart-related problems.

Digestive System problem

Water and Dietary Fiber are abundant in Watermelon Fruit. Excessive intake of Dietary Fiber found in Watermelon Fruit causes problems in your Digestive System, such as Gas, Flatulence, and Diarrhea, etc.


Overhydration problem

Water is found in a very high quantity in Watermelon FruitWatermelon Fruit has about 92 percent Water content. Excessive intake of Watermelon Fruit will lead to more Water than our Body needs, due to which the quantity of Blood Volume in our Body increases greatly. Due to very high Blood Volume in our Body, chances of problems like Fatigue, Swelling in the legs increases.

Disadvantages due to excessive consumption of Watermelon at Night

Watermelon  Fruit should not be consumed at night. Taking it at night also causes Pain in the Intestines of the Stomach and other problems related to the Stomach.

Watermelon Fruits are rich in minerals like Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Potassium, Lycopene, which are very beneficial for our Kidney but consuming it at night adversely the Digestive System. Due to this effect, there is a possibility of our Kidney related problems.

There is a high amount of Sugar in Watermelon Fruit. Consuming Watermelon Fruit at night does not cause Sugar to be observed in your body, due to which you start having Obesity Problems.

There is a high amount of Sugar in Watermelon Fruit. Consuming Watermelon Fruit at night does not cause the Sugar to get observed in your body, due to which you start having Diabetes problems.

Problems related to Nerves, Muscles also arise due to consuming too much of Watermelon Fruit.


Who should not consume Watermelon Fruit

Those people who have Asthma disease should not consume the juice of Watermelon Fruit because the effect of Watermelon Fruit is cold. Swelling occurs in the windpipe after consuming Watermelon Fruit juice.

People who have Asthma or Allergic Diseaseshould not consume Watermelon Fruit.


Keep these things in mind when eating Watermelon Fruit

Water should not be drunk immediately after consuming Watermelon Fruit. If you drink water immediately after consuming Watermelon Fruit, then you are prone to Vomiting.

Watermelon should not be consumed at night.

Watermelon Fruit should not be consumed immediately after consumption of Rice or Curd.



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